せかまどのちょっとしたワルツな日々(^^)

東京でOLをしています☆ 中学2年生の時に沢木耕太郎さんの本を読み、 バックパッカーの清濁合わせ飲む世界に興味が湧き、 その影響で旅が大好きに♪♪ 毎日、旅には出れないので せめて毎日Waltz(ワルツ)にしたい!と 普段の日々をワルツにするための日々日記です (^^)

こんばんは✨
せかまどです😃🌈

ダイエット途中でしたが
ガッツリランチしてきました!

この豚汁の大きさ!
めっちゃ最高でした!

栄養を取りながら、体を絞っていきます!
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こんばんは✨
せかまどです😊🌸

ぷるぷるしながらも
なんとか継続!!!!

せとはるさんが
キツイ時に、励ましてくれるので
がんばれる!
😃☘️😄☘️😆☘️


明日もがんばります!
🌸🌸🌸🌸


こんにちは✨
せかまどです😊🌈


せとはるダイエット
3日目👍❗️

朝起きてから、
そのまま行うことにしたら
ちょっと習慣化してきました😃☘️



アメリカの前大統領のバラク・オバマ氏も
『Mens' Health』のアメリカの雑誌にて、1週間のうち6日は45分間の運動をしているとコメントをしているほど✨


軽い運動は頭の働きにも
効果があるようなので、わたしもこのまま続けていきたいと思います😊🌈


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