せかまどのちょっとしたワルツな日々(^^)

東京でOLをしています☆ 中学2年生の時に沢木耕太郎さんの本を読み、 バックパッカーの清濁合わせ飲む世界に興味が湧き、 その影響で旅が大好きに♪♪ 毎日、旅には出れないので せめて毎日Waltz(ワルツ)にしたい!と 普段の日々をワルツにするための日々日記です (^^)

こんにちは♪♪
せかまどです(^^)♪♪


久しぶりに、甘いお酒をチョイス♪♪
杏露酒です♪♪
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久しぶりに飲んだら
ハマってしまいました笑笑♪♪
(*´艸`)


最近、お酒は弱くなったのですが
お酒を飲まないと楽しめないから

お酒がなくても楽しめる♪♪


ちょっと嗜むお酒に
かわってきたなと思います♪♪
( ¯﹀¯ )/+*


大人になったということでしょうか笑笑


新宿のとある居酒屋さんにて♪♪

素敵なお店でした♪♪
ごちそうさまでした(^^)♪♪


こんにちは☆
せかまどです(^^)

最近、朝ヨガにハマッております☆
今日は、どんなヨガのポーズをしているかご紹介します♪





まずは、軽く☆
体を浮かします(^^)♪




ちょっと気分が乗ってきたので、
体のバランスの限界にチャレンジ!!
「ヨガ ポーズ 一覧」の画像検索結果



ちょっと休憩入ります♪
瞑想タイムです(^^)
「ヨガ ポーズ 一覧」の画像検索結果


調子に乗りましたw
このポーズはいつかハワイのビーチやバリ島のウブド地区でやってみたい
わたしの憧れのヨガポーズです(^^)


バリ島のウブド地区というのは
海ではなく、森・自然が豊かな地区です♪♪

自然の中、ゆっくりと体を伸ばし
朝のエネルギーを吸収する☆


贅沢な時間になりそうです♪♪
まさに、Waltzな体験~(^^)
「ヨガ ポーズ バリ ウブド」の画像検索結果





実際にわたしが、朝やっているポーズは
めっちゃ簡単なものですw



とりあえず体を起し、息を吸い込んで体伸ばし♪

「ヨガ ポーズ 一覧」の画像検索結果


気持ちがいいなと思うくらいのストレッチ♪♪

「ヨガ ポーズ 一覧」の画像検索結果


すごく簡単ですが
5分でも自分の朝時間を確保してトライすると
朝から、今日もいい日になりそうだ♪

と思えてきちゃうんです
不思議ですよね(^^)♪♪


お休みの日だけが特別な日になるのではなく
毎日が特別な日になるよう努力していきたいと思います♪♪





画像引用元:
http://www.i-l-fitness-jp.com/yoga/index.html


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せかまどです☆
最近、朝活にはまってます☆
(ΦωΦ)フフフ・・



樺沢紫苑さんの神・時間術の本によると
朝の時間はゴールデンタイム!!
(`・д・ノノ゙☆パチパチ


画像引用元



夜の時間とくらべると、
朝の30分は夜の2時間に匹敵するとのこと
(`・д・ノノ゙☆パチパチ



実践してみたところ
朝の時間は仕事をこなすのも♪♪
時間の充実具合も♪♪


比較にならないぐらい
素晴らしい気がします♪♪
(`・д・ノノ゙☆パチパチ



朝からJAZZやWaltzなんて聞きながら
本を読んだり、ストレッチしたり、ヨガしたり♪♪
ゆっくり、コーヒーを入れてみたり♪♪

なんか、幸せを感じちゃいますね♪♪
( *ˆωˆ* )



さあ、今日も素敵な一日にするぞ!
と気合を入れて一日をスタートできるという特典付き笑笑♪♪


朝時間といえば、
わたしの大好きなブロガーの向山雄治さんも

ハワイで早起きして、
走ってダイヤモンドヘッドに登るなど

朝時間を活用されているみたいです♪♪
\(^o^)/





人生楽しむ秘訣は
朝時間にあり!??かもしれません♪♪
(ノ´▽`)ノオオオオッ♪


これから、夏になり♪♪
比較的起きやすい季節になるので、
ぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
\(^o^)/

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