こんばんは✨
せかまどです😄☘️


せとはるダイエットを始めて
2日目💪🌈💕


良い感じで、
筋肉痛を感じれる様に
なってきました!
😆💕😆💕😆💕


せとはるちゃんが
このポーズはここに効くよ✨

とか随時教えてくれるので
キツくても頑張ろうと思えるんです✨



筋トレマニアの友だちで
沢木たかこちゃんに筋肉痛のことを
話したら✨


筋肉の線が切れて、
それがつながることによって
筋肉が出来るので良い感じです😆👍❗️

と応援してもらいました🤩🌈


応援してもらえるとがぜん
やる気がでるわたし!



目標体重と体脂肪率を
達成するため、明日もがんばりたいと思います😄☘️