こんにちは☆
せかまどです(^^)
最近、朝ヨガにハマッております☆
今日は、どんなヨガのポーズをしているかご紹介します♪
★
まずは、軽く☆
体を浮かします(^^)♪

★
ちょっと気分が乗ってきたので、
体のバランスの限界にチャレンジ!!

★
ちょっと休憩入ります♪
瞑想タイムです(^^)

調子に乗りましたw
このポーズはいつかハワイのビーチやバリ島のウブド地区でやってみたい
わたしの憧れのヨガポーズです(^^)
バリ島のウブド地区というのは
海ではなく、森・自然が豊かな地区です♪♪
自然の中、ゆっくりと体を伸ばし
朝のエネルギーを吸収する☆
贅沢な時間になりそうです♪♪
まさに、Waltzな体験~(^^)

実際にわたしが、朝やっているポーズは
めっちゃ簡単なものですw
★
とりあえず体を起し、息を吸い込んで体伸ばし♪

★
気持ちがいいなと思うくらいのストレッチ♪♪

すごく簡単ですが
5分でも自分の朝時間を確保してトライすると
朝から、今日もいい日になりそうだ♪
と思えてきちゃうんです
不思議ですよね(^^)♪♪
お休みの日だけが特別な日になるのではなく
毎日が特別な日になるよう努力していきたいと思います♪♪
画像引用元:
http://www.i-l-fitness-jp.com/yoga/index.html

せかまどです(^^)
最近、朝ヨガにハマッております☆
今日は、どんなヨガのポーズをしているかご紹介します♪
★
まずは、軽く☆
体を浮かします(^^)♪

★
ちょっと気分が乗ってきたので、
体のバランスの限界にチャレンジ!!
★
ちょっと休憩入ります♪
瞑想タイムです(^^)
調子に乗りましたw
このポーズはいつかハワイのビーチやバリ島のウブド地区でやってみたい
わたしの憧れのヨガポーズです(^^)
バリ島のウブド地区というのは
海ではなく、森・自然が豊かな地区です♪♪
自然の中、ゆっくりと体を伸ばし
朝のエネルギーを吸収する☆
贅沢な時間になりそうです♪♪
まさに、Waltzな体験~(^^)

実際にわたしが、朝やっているポーズは
めっちゃ簡単なものですw
★
とりあえず体を起し、息を吸い込んで体伸ばし♪
★
気持ちがいいなと思うくらいのストレッチ♪♪
すごく簡単ですが
5分でも自分の朝時間を確保してトライすると
朝から、今日もいい日になりそうだ♪
と思えてきちゃうんです
不思議ですよね(^^)♪♪
お休みの日だけが特別な日になるのではなく
毎日が特別な日になるよう努力していきたいと思います♪♪
画像引用元:
http://www.i-l-fitness-jp.com/yoga/index.html


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